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1. Não corras senão quando dás por ti já estás a meio do caminho e não apreciaste nada.

2. Cuida bem dos dentes. Poupas muito sofrimento e dinheiro.

3. Procura dar-te com pessoas que te desafiam.

3. Faz jejum de vez em quando, só para provares a ti própria que és capaz.

4. Diversifica os interesses para encheres a tua vida de sentido e prazer.

5. Sonha acordado. É aí que se projecta o futuro.

6. Trata os amigos como porcelana. São poucos, não os queres quebrados.

7. Quando os instintos te falam alto e forte, segue-os.

8. Pratica a justiça. Torna-se um hábito.

9. Come doces. Ou outra coisa que gostes. São um dos prazeres da vida.

10. Cultiva o gosto pela arte. Eleva a vida, consola a alma.

11. Se odeias o trabalho despede-te e muda. É no trabalho que passas quase toda a tua vida.

12. Aprende a gostar do que fazes fazendo-o com convicção.

13. Pensa na Natureza como um espaço comum. Trata bem da divisão que te coube. Depois de partires alguém a ocupará.

14. Pratica o riso. Rejuvenesce.

15. Lê livros. Biografias de pessoas interessantes e inteligentes. É como ter acesso aos conselhos dos melhores.

16. Olha à tua volta. Há muita coisa interessante para aprender.

17. Não te incomodes se te sentires estúpida de vez em quando. É bom sinal. Quer dizer que te vigias.

18. Ama os filhos. És a pessoa mais importante para eles no período mais vulnerável da vida deles.

19. Evita a violência. Contribuis para a melhoria da Humanidade.

20. Conhece-te a ti mesmo. És a melhor fonte de conhecimento dos outros.

21. Ri-te de ti própria. Não te leves muito a sério.

22. Não deixes que te pisem enquanto estiveres deste lado da relva.

23. Patrica o tetrapharmakos epicurista.

24. Não acredites em tudo o que te dizem, em tudo o que vês ou ouves. O mundo é enganador.

25. Usa a imaginação. Expande o teu mundo.

26. Leva a sério o que fazes. É o que fica de ti.

27. Pratica o prazer. Tempera a vida.

28. Sê uma versão mais cool de ti própria.

29. Aprende a ouvir.

30. Aprende a falar.